Burnout-Prävention

Sie alle wissen was ein Burnout-Syndrom ist: es ist ein Zustand völliger emotionaler Erschöpfung, der mit einer reduzierten Leistungsfähigkeit einhergeht. Die Zahl der an Burnout leidenden Personen nimmt permanent drastisch zu, so daß schon Einschätzungen einer Volkskrankheit existieren. Eine kurze Zusammenfassung zum Thema liefert der anhängige Zeitungsartikel, dessen Basis eine breite Untersuchung des wissenschaftlichen Institutes der AOK (Wido) ist.

Vielfach wird an der Bekämpfung von Burnout angesetzt, wenn die Erschöpfung schon eigetreten ist.


Unser GMW Institut für Burnout-Prävention (GMWIBOP) stellt den Präventionsgedanken in den Vordergrund.

Dies erfolgt mit der Bestimmung des persönlichen Lebensfeuers.

Ein wunderbares Werkzeug, um den Status Quo der eigenen Vitalität präzise zu bestimmen, ist die Lebensfeuer-Messung. Die Ergebnisse eines Mini-EKGs wird in ein loderndes (oder eben nicht loderndes) Feuer visualisiert und dadurch eine Emotionalisierung bewirkt, die weitaus motivierender wirkt als jeder Multiple Choice Test.

Schritt 1 Messung:

Auf Basis einer 24stündigen Messung der Herzratenvariabilität wird der aktuelle Zustand des Klienten hinsichtlich seines persönlichen Lebensfeuers, seines Grades der Erschöpfung bzw. Vitalität bestimmt. Die Auswertung erfolgt unter anderem in den Kategorien "Allgemeine Vitalität", "Körperliche Vitalität", "Geistige Vitalität", "Regeneration", "Schlaf", "Leistungspotential und Burnout - Risiko".

Schritt 2: Auswertungsgespräch

Im Auswertungsgespräch mit im Lebensfeuer geschulten Coaches mit psychologisch oder medizinischem Hintergrund wird das Ergebnis besprochen und wenn nötig erste gemeinsam PRÄVENTIONSMASSNAHMEN erarbeitet. Diese werden individuell auf den Klienten zugeschnitten - je nach Ergebnis. Da kann heißen „alles in Ordnung - weiter so“ - aber auch Coachings, eine Ernährungsumstellung, Sport- und Entspannungsprogramme können empfohlen werden.

ggf. Schritt 3 Folgemaßnahmen:

Der Klient setzt die im Schritt 2 besprochenen Maßnahmen um und wird auf seinem Weg von den Coaches begleitet.

Ihr persönliches Lebensfeuer

Das Lebensfeuer® ist innere Landkarte und Wegweiser zugleich – die Darstellung Ihres Lebensstils und Ihrer Gesundheit als Ergebnis einer 24 Stunden EKG-Messung auf Basis der Herzratenvariabilität (HRV oder heart rate variability). Diese funktionale Leistungs- und Regenerationsdiagnostik ist neu und einzigartig in ihrer Darstellung.

Mittels eines tragbaren, alltagstauglichen EKG-Gerätes wird die Herzratenvariabiliät, dieser minimal unregelmäßige Abstand zwischen den einzelnen Herzschlägen, über 24 Stunden oder auch kürzer gemessen und in der aussagekräftigen Lebensfeuer Grafik dargestellt - schmerzlos, komplikationslos, nicht invasiv! Sie bleiben in Ihrem beruflichen sowie privaten Umfeld, schlafen in Ihrem eigenen, gewohnten Bett und leben ganz normal Ihren Alltag.
Ob es sich dabei um ein Feuerwerk der Vitalität oder um ein schon fortgeschrittenes BurnOut-Syndrom handelt, kann objektiv dokumentiert werden – denn Ihr Körper lügt nicht.

Warum messen wir 24 Stunden lang?
Als hochsensitive Testmethode spiegelt die Herzratenvariabilität (HRV) unsere unterschiedlichen individuellen Möglichkeiten, auf Reize zu reagieren. Das Ergebnis jeder Messung wird demnach ausschließlich von der jeweils vorliegenden genetischen Konstitution und maßgeblich von der Summe vergangener und gegenwärtiger innerer und äußerer Einflüsse gestaltet.

Über einen kurzen Zeitraum gemessen, kann das Ergebnis einer HRV Messung demnach durch die vorangegangene Nacht, Nahrungsmittel, Treppen steigen oder Sporteinheiten, Durst, Ärger, Freude, zu warme Kleidung oder ärgerliche Telefonate massiv verändert werden. Valide Aussagen aufgrund von Kurzzeitmessungen erfordern die Berücksichtigung der individuellen Konstitution, der momentanen Situation der Messung und ein Höchstmaß an Standardisierung (Atemfrequenz, Körperhaltung, Emotion, äußere Bedingungen wie Raumtemperatur etc.).

Messungen über einen Zeitraum von 20 Stunden oder mehr erlauben hingegen einen dynamischen Einblick in die funktionelle Alltagsphysiologie eines Menschen. Das Ausmaß der Anpassungsfähigkeit an positiven und negativen Stress kann aus gesetzmäßig einander bedingenden biologischen Mustern abgelesen werden.

Ein nicht zu unterschätzender Faktor für die Beurteilung der Leistungsfähigkeit eines Menschen ist der Schlaf. Ähnlich einer "natürlichen Laborsituation" herrschen im Schlaf sehr konstante Bedingungen. Deshalb dient der Schlaf als beweisendes physiologisches Reaktionsmuster auf die bio-psycho-sozio-emotionalen Geschehnisse des Tages.

Das Lebensfeuer ist somit Diagnostik auf wissenschaftlicher Basis, das Zahlen Daten und Fakten in ein hoch emotionales und motivierendes Ergebnis umwandelt, unabhängig von sozialem Status und Position in der Firma des Probanden.